早くも4月が終わり徐々に気温が高くなってきましたね。
新たな環境に踏み出して、1ヶ月があっという間だったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
1ヶ月頑張り抜いたあと、ほっと息をつく連休明け。 皆様に気を付けていただきたいのが、連休後に体や気分の不調を感じる”五月病”です。
今回は五月病に焦点を当て、hibinoが皆様にお手伝いできるアイテムをご紹介いたします。
【五月病とは】
まず、五月病とは一体何でしょうか？
大阪府医師会のサイトを拝見すると、下記となっていました。
五月病ってどんな病気？
入学や就職にともない学校や職場で新たな生活がスタートします。
新生活は、慣れないことも多く知らず知らずのうちにストレスがたまるものです。
気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。
また、仕事の内容や環境が自分に合っていないために、「適応障害」を起こしていることもあります。
こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。
これを「五月病」といいます。五月病は、正式な医学用語ではありませんが、一般に、この季節に学生や新入社員に起こりやすいため、こう呼ばれています。
一般社団法人 大阪府医師会 引用元： ”げんき情報 五月病”
特に5月は、段々と暖かくなったかと思ったら冷える日があるなど、外的要因による身体的なものもストレスとなりやすくなります。
環境の変化や気候など、様々なストレスが積み重なった結果、倦怠感や頭痛、憂うつな気分になる、集中力の著しい低下、不眠、焦りや不安感、意欲が湧かないなど多々の不調を引き起こす原因となることを総じて五月病と呼びます。
せっかく環境にも慣れ始めたこの時期、五月病などの体調不良に負けない対策や改善のためになればと思います。
【五月病の一因とされる自律神経】
五月病には自律神経を整えることが一つの対策となるとされています。
自律神経とは簡単にお伝えすると、人間が生命機能に関わる部分を働かせてくれている神経です。
生命活動にかかわるからこそ、私たち人間の意志では動かすことができず、まさに「自律」で動いてくれる神経です。
この自律神経は活動的にしてくれる「交感神経」と、体を休ませてくれる時に強くなる「副交感神経」がありますが、この自律神経のバランスは現代では乱れがちになってしまいます。
自律神経のバランスは体調や精神的な不調を引き起こすともいわれ、バランスを崩す原因は、身体的・精神的なストレスとされています。
前述の通り、五月病は自律神経の乱れからくる可能性があるとされているため、自律神経を整えることで五月病も緩和していくといわれます。
自律神経のバランスを整えるには、規則正しい睡眠をはじめとする生活習慣などがありますが、今回hibinoでは、自律神経を整えてくれるといわれるオイル、CBDオイルについてご紹介いたします。
【自律神経を整えてくれるCBDオイル】
まず、CBDが何かというと、下記に詳しく記載いたします。
CBDとは、Cannabidiol（カンナビジオール）の略。
植物の麻（ヘンプ）などに含まれる、100種類以上あるカンナビノイドという成分のひとつです。
ポリフェノールやカロテノイドと同様に、野菜や果物に含まれる“フィトケミカル”という栄養素の1種であるCBD。
炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維に次ぐ「第7の栄養素」とも言われています。
心身のバランスを整えるはたらきが期待され、健康・美容や医療の分野でも注目を集めているCBDは、アメリカではナチュラル系のスーパーなどで見つけることができます。
日本ではまだまだ普及していませんが、特にウェルネスへの関心が高い人を中心に徐々に注目を集めるようになってきています。
SIKAme 読み物 ”引用元：「【CBDって何？】効果・効能とは？効果的な使い方、選び方を解説」”
上記の「カンナビジオール」という成分が、自律神経を整えてくれるといわれます。
カンナビジオールを摂取していただくことによって、
・ストレスを和らげ、リラックスする
・睡眠の質をサポートする
など、体へ優しいことが様々起こってくれるといいます。
【SIKAme（シカミー）のオイルドロップリラックス】
今回hibinoがおすすめさせていただくのは、SIKAme（シカミー）のオイルドロップリラックス です。hibinoではゆずとハッカの2種類を取り扱っており、特にゆずはオイルの風味が苦手な方でも飲みやすいとお話をいただけるアイテムです。
SIKAmeは、もともとはWEBディレクターの仕事をしていた会社ですが、PCさえあれば仕事ができる環境から、不調を訴える方が多くいらっしゃったそうです。
その時にCBDに出会い、生活の質の向上を実感したことで、CBDを日本に広げることで人を応援したいということからCBDのアイテムを作り出したそうです。
そのため、SIKAmeオイルドロップリラックスは、できる限り国内産にこだわったオーガニックの植物成分から抽出しています。 健康になってほしいからこそ、安心・安全を心がけた製品づくりをしているブランドです。
その思いと実際に使ってみての体感から、hibinoでもお取り扱いをさせていただいているブランドです。
スタッフやご来店いただいているお客様にもファンが多いアイテムのため、ぜひ一度お使いいただき、体の調子を実感してみていただければと思います。
【五月病や、なんとなく不調にCBD】
SIKAmeオイルドロップリラックスはスポイトの形状をしており、はじめはスポイト分の数滴を舌下に使っていただくことが目安です。 そこから多めにしたり、少なめにしていただいたりとご自身の体調に合わせてお使いいただければと思います。新しい環境に踏み出したり、仕事やご自身のお好きなことなどに一生懸命だからこそ、五月病などの不調に負けないでいただきたいと思っております。
五月病やその他のなんとなくな不調にもCBDオイルをお使いいただくことで緩和されることがあると思うため、ぜひ体調を崩す前にも、崩してしまった後のフォローにもお使いいただけると幸いです。