こんにちは！hibinoブログをご覧いただきありがとうございます。
髪のツヤやコシを考えてヘアケア、顔の肌トラブルを緩和させるためのスキンケアをされている方は多いかと思います。
それでは、ヘアとフェイス、どちらとも密接にかかわっている、頭皮のケアはどれくらいされていますか？
今回は頭皮ケア、特にブラシによる頭皮ケアのご紹介と、おすすめの頭皮ケアアイテムをご紹介していきます！
目次
【頭皮ケアのメリット】
＜実は頭も凝っている！＞
これをご覧になっている皆様は、最近首や肩のコリを感じたことはありますか？
他にも腕や目などのコリも良く聞かれ、hibinoにご来店いただく方も、慢性的な不調としてお悩みの方が多々いらっしゃいます。
そんな中で、なかなか聞かない、もしくは聞いたことがあってもどうケアしたら良いかわかりにくいのが、頭皮のコリとケアではないでしょうか。
凝り固まった頭皮のケアのやり方をご紹介していきたいと思いますが、まずは頭皮のケアをしっかりと行うことのメリットをご紹介していきたいと思います。
＜頭皮は顔や体に繋がっている＞
普段生活していると、つい頭は頭、顔は顔、首は首、などと体の部位ごとに認識してしまうことがありますが、改めて考えると、個人の体はすべて一つとして繋がっています。
そのため、眼精疲労や肩コリなどを感じたとき、実は頭も凝っている、ということも多々あるのです。
整体や鍼に行った経験のある方は、肩コリがひどくて通っているけれど、施術してもらってしばらくは慢性的だった頭痛もあまり起こらなくなった、ということがないでしょうか。
同じようなことが頭のコリをほぐすことで起こるため、頭皮を緩めてあげることで、下記のようなメリットがあると言われています。
- 体のコリの緩和
- リフトアップ
他にも、顔痩せに繋がる、薄毛・抜け毛を防ぐなどのことが言われており、これらの理由はどれも頭のコリをほぐすことで頭皮へと送られる血流が良くなることでもたらされるといいます。
頭は、眼精疲労や肩からの過緊張などにより、頭に無数に走っている毛細血管の血行不良が起こってしまうためにコリに繋がるという話です。
その毛細血管へ刺激を与え、血流が良くなることで頭と繋がっている体のほかの部分のコリの軽減や、むくみが解消されてのリフトアップへと導いてくれるといいます。
体のメンテナンスをしてあげることと同様に、頭皮のケアも少しずつ行っていただけると体に嬉しいことが起こるかもしれませんね。
【頭皮のコリのケア方法：ブラシでのやり方】
それでは、頭皮のコリのケアはどのようにしていけばいいのでしょうか？
手とブラシでのやり方がありますが、hibinoではおすすめのアイテムを取り扱っていることもあり、今回はブラシでのやり方を中心にご紹介したいと思います。
まず簡単に、手で頭皮ケアをしてあげる場合についてのメリットをご紹介したいと思います。
手で頭皮ケアをしてあげる場合、頭皮マッサージをしてあげてください。
頭皮マッサージはご自身の手で、道具を使わずにできるので、いつでも手軽にできることがおすすめポイントです。ただし、間違ったやり方でやってしまう場合はむしろ頭皮を傷つけてしまうという話もあるため、少々気を付けていただいたほうがいいかと思います。
好ましくないやり方は、
- 強い力を頭皮に加え続ける
- ゴシゴシ頭皮を擦る
- 爪を立ててマッサージする
- 頻繁に頭皮マッサージする
※引用元：アクアボーテ - アビエルタ公式オンラインショップ「正しく行えば吉！やり方を誤れば凶にもなる頭皮マッサージ」
シャンプーなどの際でも爪を立てないということはいわれているので、頭皮マッサージでもNGの理由がわかりますね。
また、頭皮マッサージのやり過ぎは良くないと書かれていますが、目安は1日2回、5分以内の短時間で収めるほうがいいとのことです。刺激になりすぎることが理由のため、あまりやり過ぎて逆に頭皮を傷つけることがないようにしましょう。
＜ブラシでのやり方＞
ブラシでの頭皮ケアは、マッサージもできるケアブラシを購入すれば誰でもすぐにできる手軽さがメリットです。
前（おでこ）から後頭部側に撫でるように梳かすことで頭皮のツボを刺激しながら髪を梳くことができ、額から持ち上げるように刺激することでリフトアップも見込めるといわれます。
頭頂部にある百会（ひゃくえ）と呼ばれる頭痛・肩こり・目の疲れ・自律神経の働きも整えてくれるといわれるツボも、日常生活の動作で刺激することができるので、無理なく頭皮ケアができることがおすすめポイントです。
【hibinoでおすすめの頭皮ケアもできるブラシ：Snow Fox Skincareプレミアム FOXカッサ ウッド ヘアブラシ】
※商品詳細はこちら↓↓
Snow Fox(スノーフォックス) プレミアム FOXカッサ ウッド ヘアブラシ
hibinoでおすすめしているSnow Fox Skincareプレミアム FOXカッサ ウッド ヘアブラシをご紹介したいと思います。
「カッサ」という名前の通り、150本の針が頭皮と毛根を刺激しながらケアをしてくれるヘアブラシです。
24Kゴールドメッキで作られた 150本のピン櫛部分は、頭皮のポイントにしっかり刺激を与えるために、職人が一つ一つ手作業で正確な場所に通しています。長さと細さが特徴で、機械を使うと折れてしまうため、ブナの木で作られた持ち手部分も長く使っていただくことを想定して手作業で作られています。
ラバーのピン土台も頭皮を滑らかに刺激を与え、長く弾力性を保つ原材料や組み立てまでこだわった仕事ぶりです。
こだわりと長く使ってほしいという思いから、1年間の保証書をつけています。保証書をお持ちだと、1年の間は破損（ピンの破損・持ち手の破損）やピンの変色があった場合には修繕が可能のため、安心してお使いいただくことができます。
健康な頭皮環境を整え、髪のボリュームもサポートしてくれる、頭皮ケアにも髪にも嬉しいヘアブラシです。
【日常から頭皮に優しいケアを】
今回は頭皮ケアをテーマとさせていただきましたが、頭皮を健康にケアするためには他にも髪に優しい栄養（ビタミンやミネラル、タンパク質）やご自身に合ったシャンプーを使っていただくなどのケアもあります。
スペシャルなケアももちろんですが、日常で気を遣わずにケアをしてあげることで、より普段から美しい髪や健康な頭皮をキープしてあげられたら嬉しいですね。
頭皮の健康にも嬉しいケアを、ぜひ普段からやってあげてください。